допинг на феше

[Арчи Б]

Дорогие други, нужна помощь и дружеский совет.
через неделю у меня феш. После длительного перерыва и двух неприятных больничных форма у меня не ахти, а выступить хочется хотя бы прилично (я и так уже Киев пропустила).
Поэтому на феше наверняка придется как-то стимулироваться, у меня 9 танцев и хотелось бы на последних танцах со сцены уйти своими ногами в конце, а не выползти посередине рисунка.
Кто пользовался энергетиками на фешах? Какими и как ощущение? Может знаете какие-нибудь секретики?
Заранее большое всем спасибо=)

@темы: вопросы

Comments

[sadecheah]

Если болят ноги,то я,как только что сливший еврочемп танцор,хочу посоветовать пересидеть. А если не ноги - то каффетин (обезбол с энергетиком) или нимесил (просто хороший обезбол)

[Арчи Б]

sadecheah, спасибо! Ноги будут скорее всего не болеть, а просто плоховато слушаться ( а болеть будут уже когда все закончится и я буду плестись на поезд). Я больше боюсь за дыхалку, что выдохнусь, но это особо энергетиками не исправишь.
Мне от общей усталости было бы хорошо.

[Scal]

энергетики типа всяческих ягуаров и иже с ними категорически не советую. Если средства позволяют - сходи в аптеку и поинтересуйся, есть ли в продаже препарат элькар, почитай инструкцию и начинай употреблять. Вот что это за зверь - ИМХО - как раз твой случай slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%...

[natoth]

Есть такой БАД под названием Берокка. Курс рассчитан на 1 месяц. Это витамины, как раз для тех, кто несет физ.нагрузки и не только. Можно начать его как раз до феша, чтобы немного себя поддержать

«или нимесил (просто хороший обезбол»
танцевала на одном из фешей под нимесилом. От полной безысходности. Потому что была дико простывшая с температурой +свежеповрежденная нога, которая болела. Когда такой случай (и когда нога не сломана, а просто где-то что-то воспалилось и мешает жить) нимесил спасает. Во-первых, он пролонгированного действия. 12 часов ты как огурчик. Боль снимает совсем (и голову, и зубы и ноги - все выключает). Температуру сбивает.НПВП.
Но надо помнить,что он не лечит травмы, а просто убирает симптомы. И потом подвернутые ноги еще аукнутся.
Пить нимесил как энергетик бессмысленно.
Гораздо больше пользы от горячего чая/кофе (сладкого) и какой-нибудь спасительной еды.
Первое особенно важно, потому что на тех фешах, где я не могла выпить чаю или кофе, самочувствие было отвратительное под конец. А так - сладкое или шоколад или любая еда избавляют от головной боли и усталости.

[Гость]

Марс, сникерс (не прямо перед выходом на сцену, ессно), кока-кола. Последняя опционально меняется на burn, етс. В разумных количествах. И не забывать глубоко и размеренно дышать перед танцами.
И с такими вводными количество танцев было бы неплохо сократить вдвое, наплевав на их возможную оплаченность. Если больничные по хирургии были - тогда стоит и втрое, и вообще с доктором посоветоваться на тему. Девять - это здоровому-то человеку тяжко.

"Плоховато слушающиеся" ноги - скакать на поезд в чужом городе с переломом или растяжением, это не байка препода, а реальная фэшная правда жизни. Не надо их гробить, их любить надо.

[natoth]

кстати, да, +1 насчет кока-колы. Как ни странно, бодрит она. Есть еще такие батончики "мюсли". Вот это самое оно в качестве быстрой еды на феше.
лично меня очень спасали сладкие яблоки. Вода+еда в одном флаконе. Печенье и тп только жажду вызывают. шоколад лезет в комплекте с чаем.
А вот яблоки можно съесть и так и этак.
на тренировках на случай "капеца моска" мы держим аскорбинки (которые с глюкозой). Можно тоже их взять, если вдруг скрутит, они помогают.

[Гость]

А чего странного - в ней же не только сахар, а еще и кофеин плавает.

Шоколад - быстро и эффективно. Не лезет, но способствует.

Я один раз заявлял, по-моему, 8 танцев. И танцевал их, как придурок, все подряд, потому что в Зальцбурге в группе было 8-9 танцоров, и бегиннерс-праймари шли последовательно - вышли со сцены, перестроились, пошли обратно. Ну там где-то была передышка, т.к. что-то уже запрещено было, но 5 минут спасали мало. Больше я столько сольников не заявлял, нафиг-нафиг.

[natoth]

у меня на нескольких последних фешах получалось 9 танцев. Когда они распределяются на два дня, еще терпимо, но один раз пришлось все в один день танцевать. Это было жестоко. Особенно когда 4 танца шли фактически подряд... ни вздохнуть ни охнуть.

[Гость]

Ну вроде после Москвы-11 должно стать полегче было, не?

[natoth]

я так думала. Но посчитала и обнаружила, что на будущем феше у меня опять 9 танцев

[Pink elephant]

Не надо так пугаться 9 танцев) У нас 9 танцев это вполне себе норма и вроде все пока живы))
А советики мы запомним, мухаха)

[Scal]

Полагаю, это еще от феша зависит - на Мюнхене у меня 10 сольников за один день на "раз" проскочили - даже не устала особо, а на Москвофеше 5 танцев в 1 день и 5 во второй вымотали до ручки и состояния нестояния

[Арчи Б]

всем спасибо за советы, буду смотреть.
Опыт 9-ти танцев у меня уже был на Минск-феше в мае, но там два были фигурники (2 и 3-рукие). Сейчас фигурник один, 8 сольных. Больничные были не по ногам вообще, а просто сильная простуда, которая внезамно дала очень большую слабость, я теперь выдерживаю раза в два меньше, чем раньше. Танцевать, благо, мне не подряд ( 3 софт-пауза с полчаса-3 хард-награждения-фигурник-пауза-2 софт)
Scal, спасибо огромное, почитала, это как раз мой случай, там в показаниях моего - целый букет. Только что-то по поиску в сети в Гомеле такого лекарства нет=(

[Scal]

Арчи Б, Это надо по аптекам непосредственно в живую спрашивать. Препарат безрецептурный из арсенала спортивной медицины - я на себе опробовала - классная штука - мне это снадобье помогло тяжкие времена на работе пережить

[Юшильда]

щас придет Хабаровск и скажет, что они на своем первом феше танцевали по 14 танцев каждый и не соврут))

у меня как-то был мега-опыт феша под допингом...
это был феш, который мы устраивали во Владивостоке. накануне соревнований Мэри Суини и Алан Бернс затащили меня в ресторан и пили водку и вино, а я была за рулем, поэтому пила воду, до 3 часов утра. А в 9 мы с Мэри уже встали и поехали в зал. Я с утра выпила крепкий кофе и афобазол, а потом в процессе ведения феша (я переводила Мэри и Алана и объявляла танцы и результаты) выдула еще ред булла. Оттанцевала я хорошо, но состояние было близкое к астралу

[Арчи Б]

soleide, жесткач. "Страшшная жЭншшына!"
Но у меня такой вариант не пракатит - капризный организм мне такую отдачу устроит в следующие пару дней, что встать не смогу (гастрит, зараза, требует бережного отношения)

[sadecheah]

щас придет Хабаровск и скажет, что они на своем первом феше танцевали по 14 танцев каждый и не соврут))

Пришла Уфа-Самара-итд,которые мало того,что танцуют по 12-15 танцев на фешах,так еще и первые градации сдают пачками по 4-5 штук за раз)) Если дурная организация не выматывает морально,то без проблем все...

Орехи еще спасают,кстати!

[Гость]

Типа,
6. A dancer must take all grades in order, beginning with Grade 1 - the Preliminary grade is optional. However, a candidate may only attempt a maximum of 3 consecutive Grades at any one sitting.
- это для ирландских мелких деток, а суровые русские на правила кладут?

[Арчи Б]

Элькара в наших аптеках нет=((( Буду в декабре искать по Киеву, про запас

[Pink elephant]

Элькара в наших аптеках нет=((( Буду в декабре искать по Киеву, про запас

приезжай на Москвофеш -- у нас есть Элькар!))

[sadecheah]

это для ирландских мелких деток, а суровые русские на правила кладут?

Суровые русские знают как и на какие правила грамотно положить))

[Арчи Б]

Pink elephant,спасибо, но до Москвофеша точно не доеду - далеко, холодно и очень дорого. А мне надо собирать на Мировой, а од него неплохо было бы подтянуться на Киеве

[Pink elephant]

Арчи Б, в смысле подтянуться на Киеве?)
ладно, тогда встретимся на мировом, надеюсь)

[Арчи Б]

Pink elephant, в смысле результатов. У меня тут внезапно появились амбиции в плане переходов. Не хочется везти на Мировой, пускай даже на грейдовский, бегиннеры

[Pink elephant]

Арчи Б, а Киев все-таки будет до Мирового?

[Арчи Б]

Pink elephant, вроде планировался в начале марта

[Pink elephant]

Арчи Б, вроде как не этого марта, а следующего, нет?

[Арчи Б]

Pink elephant, ну правильно, следующего, который в 2012 году будет

[Pink elephant]

Арчи Б, не, следующего, который совсем следующего) два феша за 4 месяца для организаторов наверное слишком)

[Арчи Б]

Pink elephant, возможно, но разговор шел на 2012 год, чтобы Киев был альтернативой Москве (нам до Киева добираться раз в 5 дешевле). Ладно, будет расписание на год - будем видеть.