Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
18:34 

Как быстрее вернуть в норму потянутую связку?

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Травмировала связку (?) на бедре (где простите ноги к попе крепятся, не сильна в анатомии). На стретчинге перестаралась. Как побыстрее вернуться в форму? А то любые батманы или резкие наклоны это адЪ.

@темы: здоровье

Комментарии
2013-12-20 в 19:20 

Mirasun
Мы не ищем легких путей - нам лень. (с) Баш
Травмировала связку (?)
Потянулась или еще хуже?

2013-12-20 в 19:27 

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Mirasun, не знаю, увы не спец в этом (раньше все обходилось легким испугом =). Ходить могу, вроде ничего не припухло (хотя из-за специфического места фиг поймешь), но после стретчинга отводить ногу назад было больно (хотя травма как раз сзади), сейчас болит чутьчуть но даже если лежу. Может микроразрыв какой.

2013-12-20 в 22:55 

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
Toto_horse, когда ногу поднимаешь, например, на хоп, тазобедренный сустав не щелкает ?

2013-12-20 в 23:28 

Trdelnik
Чудеса происходят лишь там, где их ждут.
во-первых в травму, потому что если связка, то это недели на 2-3 минимум. Я потянулда связку под коленом - месяц бездействовала, сами понимаете, ни кузнечиков, ни рило, ничего вообще не сделать, во-втторых, никаких резких движений.

Если не связка, а мышцы, то все намного быстрее пройдет)

2013-12-21 в 00:00 

Pink elephant
К сожалению эти связки заживают ооочень долго. я потянула в августе, все еще ощущала к концу октября, восстановилось только при совсем бездействии....

2013-12-21 в 01:35 

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Scal, я с этим не танцевала еще, потому не знаю, но так вроде не щелкает.
oranJann, Pink elephant, попробую на месяц со стретча уйти, чтоб все похаживало. Обидно, почти ж на шпагат села =( на танцах надеюсь что будет ок, если батманами не увлекаться (надеюсь, узнаю только послезавтра)

2013-12-21 в 01:48 

Trdelnik
Чудеса происходят лишь там, где их ждут.
Toto_horse, в травму - обязательно, иначе и без ног остаться мсжно!

2013-12-21 в 02:11 

Pink elephant
Вот я так тоже почти на шпагат села, ага.....

2013-12-21 в 11:39 

Madra rua
Рацио - это скучно. Настоящий ирландский герой первым делом побеждает логику
Toto_horse, скорейшего восстановления!

Scal, у меня щелкает О_О

2013-12-21 в 11:46 

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
Фея-лошадь в оранжевых шнурках, если это, как говорится, "по жизни" то тогда ничего страшного, а если вдруг возникло после танцев, да еще и болит - говорит о том, что имеется растяжение связок.
Toto_horse, тогда есть несколько вариантов - ущемление нерва, растяжение, разрыв мышечной фасции. В любом случае лучше все-таки поискать хорошего СПОРТИВНОГО врача (как показала практика, обычные доктора в этом случае ничего вразумительного для быстрого восстановления не посоветуют, или мне в этой части хронически не везет) ну и ограничить нагрузку на травмированное место. Иридансеры выше совершенно правильно говорят, что подобные недоразумения заживают не меньше месяца.

2013-12-21 в 14:13 

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Фея-лошадь в оранжевых шнурках, спасибо))
Scal, что-то подсказывает, что у меня оно само заживет раньше, чем я найду хорошего спортивного врача. Но на будущее полюбому лучше чтобы был.

2013-12-21 в 14:15 

Scal
Плати судьбой за жизнь, а жизнью - за судьбу (с) Йовин
Toto_horse, увы, найти хорошего спортивного врача - проблема. Скорейшего восстановления Вам!

2013-12-21 в 14:21 

Toto_horse
Мастер слова и дела :)
Scal, ой) можно на ты :) не пугай меня) спасибо, буду выздоравливать как можно скорее *в разумных пределах*

2013-12-22 в 00:24 

Madra rua
Рацио - это скучно. Настоящий ирландский герой первым делом побеждает логику
*по поводу двух-трех недель
сегодня потянула связки (голеностоп), врач в травме сказал, через два дня все пройдет, через неделю можно прыгать
верить? не верить? брать билеты, не брать

2013-12-22 в 00:30 

Pink elephant
Ну это смотря как сильно потянула) Распухло-не распухло например, есть ли отек-синяк и так далее... Я так со многими растяжениями и на следующий день танцевала, перематывая, но у меня никогда ничего сильно не видоизменялось и вообще так делать не надо.

2013-12-22 в 00:47 

Madra rua
Рацио - это скучно. Настоящий ирландский герой первым делом побеждает логику
Pink elephant, оно огого распухло, но не болит и вообще я настроилась на волгоград, так что эти растяжения тут вообще их не спросили ))

2013-12-22 в 06:38 

Mirasun
Мы не ищем легких путей - нам лень. (с) Баш
Распухло-не распухло - не показатель. Я когда-то что потяну (руку, ногу) у меня ничего не распухает, но заживает оч-чень долго.

   

Eat Sleep Jig

главная